Программа курса доступная сразу после регистрации
- Старт. Знакомство. Инструкция как проходить курс для достижения максимального результата. Рекомендую посмотреть все видео, особенно "Азбука питания" от диетолога
- Чек лист. Пошаговый алгоритм снижения веса
- Бодрая зарядка – комплекс движений на все тело. Снимает усталость и напряжение, повышает мышечный тонус и настроение
Зарегистрироваться на сайте (если вы еще не зарегистрированы) и начать проходить программу вы можете здесь: https://leaderfit.ru/wpm/start#registration
Программа курса доступная после оплаты
- Три домашние программы тренировок для снижения веса. Укрепите мышцы, снизите вес, зарядитесь энергией. Каждое упражнение подробно рассмотрено
- Ошибки, которые мешают похудеть
- Убираем ошибки, которые мешают похудеть
- 4 этапа снижения веса и схема рациона питания
- День 1. Твой идеальный завтрак. Что есть конкретно тебе на завтрак, чтобы начать худеть. Разгоняем метаболизм
- День 2. Структура обеда – как распределить еду в течение дня, чтобы не ОБЪЕСТЬСЯ вечером. Скрытые калории, как распознать чтобы не набирать жир. Соль и отеки
- День 3. Что съесть на ужин, чтобы не поправляться. Четкая схема ужина. Ошибки, которые нельзя допускать. Как избежать срывов
- День 4. Перекус – за или против? Какие продукты следует избегать, а каким отдать предпочтение
- День 5. Десерты – лайфхаки, как с удовольствием есть любимые сладости, без вреда для фигуры
- День 6. Итоги о самом важном. Главные принципы здорового рациона. Как есть и худеть. Как не бросить начатое и закрепить полученный результат
- Дополнительные методические материалы
Материалы для скачивания
- Сбалансированное и вкусное меню питания из простых и доступных продуктов на 30 дней
- Оценка параметров тела и их интерпретация, таблица замеров, как сделать фото до и после
- Чек лист по уходу за собой в домашних условиях + рецепты домашней косметики
- Трекеры: зарядки, тренировки, полезных привычек
Главный результат прохождения программы
- Сможешь похудеть на 1-3 кг за пару недель
- Уменьшишь объемы тела на 2-7 см за пару недель
- Перестанешь голодать чтобы снизить вес
- Научишься питаться сбалансированно, без запретов
- Избавишься от отеков и нормализуешь пищеварение
- Наведешь порядок в голове, рационе и холодильнике
- Начнешь с удовольствием делать зарядку, увеличишь физическую активность, повысишь мышечный тонус
Сразу после оплаты вы получите бессрочный доступ к этим материалам на сайте
Для получения доступа ко всей программе «Тренируйся, ешь, худей», вам нужно оплатить ее стоимость
Стоимость программы: 12 000 рублей.
- Оплата производиться на карту Сбербанка: 4274 3200 6810 2857 CARD DIGITAL Алексей Михайлович Д
После оплаты, напишите мне, и я открою вам доступ к программе
Для связи со мной:
- VK: https://vk.com/dinulov
- WhatsApp: https://wa.me/79266552620
- Telegram: https://t.me/dinuloff
- Instagram (захожу редко): dinulov или по ссылке https://www.instagram.com/dinulov