Твой старт
Смотри и худей. Пошаговая инструкция как избавиться от жира и мусорной еды. Схема меню и примеры рациона – чем завтракать, обедать, ужинать, перекусывать
Программа тренировок №1
Скачай методические рекомендации для выполнения тренировочной программы №1: https://yadi.sk/i/Cik88kM5gwSsGw
Техника выполнения упражнений:
Воздушные приседания
Отжимания
Подъемы на носки
Гиперэкстензия с тягой рук
Скручивания
Политика конфиденциальности
«Настоящим я даю согласие на обработку персональных данных»
Заполняя настоящую форму, в соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», я (далее по тексту пользователь), подтверждаю свое согласие на обработку вносимых в форму моих персональных данных, в том числе:
Мы искренне уважаем права на приватность данных посетителей, предоставивших в наше распоряжение информацию личного характера. Мы гарантируем всем своим пользователям, подписчикам, клиентам и партнерам, что их личные сведения не будут ни в коем случае разглашены, и по первому же запросу мы удовлетворим их желание покинуть наши базы данных и прекратить всякое взаимодействие с нами.
Цели обработки данных:
Настоящая политика конфиденциальности может быть изменена или прекращена администрацией сайта https://leaderfit.ru/ в одностороннем порядке без предварительного уведомления пользователя. Новая редакция политики конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на сайте.
С уважением, Динулов А.М
Политика конфиденциальности
«Настоящим я даю согласие на обработку персональных данных»
Заполняя настоящую форму, в соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», я (далее по тексту пользователь), подтверждаю свое согласие на обработку вносимых в форму моих персональных данных, в том числе:
Мы искренне уважаем права на приватность данных посетителей, предоставивших в наше распоряжение информацию личного характера. Мы гарантируем всем своим пользователям, подписчикам, клиентам и партнерам, что их личные сведения не будут ни в коем случае разглашены, и по первому же запросу мы удовлетворим их желание покинуть наши базы данных и прекратить всякое взаимодействие с нами.
Цели обработки данных:
Настоящая политика конфиденциальности может быть изменена или прекращена администрацией сайта https://leaderfit.ru/ в одностороннем порядке без предварительного уведомления пользователя. Новая редакция политики конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на сайте.
С уважением, Динулов А.М