Домашнее похудение

Программа тренировок №1

Скачай методические рекомендации для выполнения тренировочной программы №1: https://yadi.sk/i/Cik88kM5gwSsGw

Техника выполнения упражнений:

Воздушные приседания

Отжимания

Подъемы на носки

Гиперэкстензия с тягой рук

Скручивания

Яндекс.Метрика