ФИТНЕС | Базовый курс

Пошаговый обучающий фитнес курс, следуя рекомендациям которого, вы улучшите формы тела в домашних условиях. Без диет и вреда для здоровья. Программа поможет похудеть, укрепить мышечный корсет, стать сильнее и выносливее. Вы станете счастливее, бодрее, оздоровитесь в целом!

Задача базового курса:

  • Поставить перед собой цель;
  • Оценить текущее состояние здоровья;
  • Познакомиться с основными принципами питания;
  • Разучить 8 упражнений для самостоятельных занятий;
  • Выполнить рекомендации 1 недели и сделать домашнее задание;
Яндекс.Метрика