Яндекс.Метрика

Загрузка...

Название
Краткое описание
Контент
Белки. Их роль и функции в организме человека
Белки. Их роль и функции в организме человека. Источники белка, нормы потребления, избыток и недостаток белка в питании
Жиры. Их роль и функции в организме человека
Жиры. Их роль и функции в организме человека. Источники жиров растительного и животного происхождения, нормы потребления, избыток и недостаток жиров в питании
Углеводы. Их роль и функции в организме человека
Углеводы. Их роль и функции в организме человека. Быстрые и медленные углеводы, источники углеводов, нормы потребления, избыток и недостаток углеводов в питании
Витамины и минералы. Их роль и функции в организме человека
Витамины и минералы. Их роль и функции в организме человека. Источники витаминов и минералов, нормы потребления, избыток и недостаток витаминов и минералов в питании
Вода. Её роль и функции в организме человека
Вода. Ее роль и функции в организме человека. Источники воды, нормы потребления, избыток и недостаток воды в организме человека
Клетчатка. Ее роль и функции в организме человека
Клетчатка. Ее роль и функции в организме человека. Зачем нужна клетчатка, содержание клетчатки в продуктах, ее влияние на пищеварение и снижение массы тела
Гликемический индекс продуктов
Гликемический индекс продуктов. Влияние ГИ на уровень сахара в крови, продукты с низким, средним и высоким ГИ. Гликемический индекс и правильное питание
Принципы рационального питания, что важно помнить и соблюдать
Здоровое питание, основные факты, практические советы по здоровому рациону, основные положения диет, направленных на снижение веса
Тренировочный план второй недели занятий
Программа тренировок второй недели занятий, рекомендации к выполнению тренировочных комплексов, общие рекомендации к построению тренировочного процесса
Видео уроки второй недели с разбором упражнений
Видео уроки упражнений с разбором технических моментов, включая урок разминки и общее видео всего тренировочного комплекса целиком
Домашнее задание второй недели курса похудения
Шаги второй недели, которые вам нужно зафиксировать и знать для дальнейшего успешного прохождения курса похудения и достижения своей цели, письмо и ответы на вопросы
Яндекс.Метрика