Записи с меткой "Упражнения"

Влияние физических нагрузок на организм человека, адаптация к нагрузке

Дата: 4 Февраль 2017 Рубрика: Коротко о главном, Упражнения Комментарии: Нет комментариев
Влияние физических нагрузок на организм человека, адаптация к нагрузке

В результате взаимодействия нашего организма с окружающей средой происходит ряд закономерных изменений в структуре и функции всех тканей, органов и систем органов. На этом основана ключевая особенность всего живого – приспособление. Без неё невозможно было бы развитие жизни на Земле. Стоит отметить, что у приспособительных реакций есть определённый предел. При выходе за этот предел воздействия окружающей среды становятся... Далее...

Адаптация к физическим нагрузкам: срочная и долговременная адаптация

Дата: 17 Январь 2017 Рубрика: Коротко о главном, Упражнения Комментарии: Нет комментариев
Адаптация к физическим нагрузкам: срочная и долговременная адаптация

В основе работы организма любого живого существа, в том числе и человека, лежит взаимодействие с окружающей средой. Окружающая среда имеет свойство изменяться со временем. Организм же стремится оставаться в наиболее стабильном состоянии. Другими словами организму человека необходимо сохранять стабильность своего состава. В данном противоречии заключается суть взаимодействия с внешней и внутренней средой. Любые изменения... Далее...

Статические и изометрические упражнения: комплекс упражнений, польза для организма

Дата: 1 Январь 2017 Рубрика: Упражнения Комментарии: 2 комментария
Статические и изометрические упражнения: комплекс упражнений, польза для организма

Статические и изометрические упражнения, многие о них слышали, но мало, кто их выполняет. Все мы привыкли думать, что занятия спортом – это бег, прыжки, различные движения на турнике или брусьях, перемещение весов в тренажёрном зале. Все подобные упражнения называются изотоническими или динамическими. Это означает, что при их выполнении на протяжении всего движения сохраняется напряжение в работающей мышце, её длина уменьшается и... Далее...

Упражнения для пресса в домашних условиях: скручивания, велосипед, сит-ап и другие упражнения

Дата: 24 Декабрь 2016 Рубрика: Упражнения Комментарии: Нет комментариев
Упражнения для пресса в домашних условиях: скручивания, велосипед, сит-ап и другие упражнения

Красивый пресс является показателем здоровья, хорошего физического развития и правильного питания. Эта мышечная группа является одной из наиболее эффектных, как у мужчин, так и у женщин. Одно из наибольших достоинств тренировки пресса – возможность заниматься его развитием в любых условиях: в тренажёрном зале, на спортивной площадке и даже дома. От этого нисколько не уменьшается эффективность тренинга и появление результата. О... Далее...

Гиперэкстензия в домашних условиях: техника выполнения упражнения и работающие мышцы

Дата: 10 Декабрь 2016 Рубрика: Упражнения Комментарии: Нет комментариев
Гиперэкстензия в домашних условиях: техника выполнения упражнения и работающие мышцы

Говорят, что фундамент тела человека – его ноги. Но что такое фундамент, без стен? Стеной нашего тела является спина. Без крепкой мускулатуры мышц спины нельзя представить себе человека, в полной мере наслаждающегося жизнью. Для развития этой группы мышц далеко не обязательно посещать тренажёрный зал. Достаточно выполнять элементарные упражнения в домашних условиях: подтягивания на перекладине и различные варианты... Далее...

Страница 1 из 212
Фитнес Школа Онлайн
Фитнес Школа Онлайн
Наверх Яндекс.Метрика