hudeem

Худе-ЕМ, ИГРАЯ!

Кай-фо-вая фитнес-игра, в которой вы выполняете простые задания, и быстро сбрасываете лишний вес! От фитнес-эксперта с 14 летним опытом.

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА

Поле не заполнено

alexfit

  • Всего за 5 дней, выполняя простые домашние задания, которые займут 15 – 30 минут в день, вы точно похудеете на 1 килограмм, и чувствовать себя будете в два раза лучше!
  • Без каких-либо диет и раздельного питания. Без голодания и добавок. Без изнурительных ежедневных физических упражнений. Не отказываясь от любимых продуктов. ​
  • Каждый день у вас есть одно-два простых задания. Выполняете их, и становитесь на шаг ближе к своей заветной цели: стройнеете, получаете больше энергии, улучшаете свое самочувствие и внешний вид.​
  • Вы подтянете и укрепите мышцы, будете эффектно выглядеть в любой одежде!​

В чем уникальность этой игры?

  • Ежедневно я даю 1-2 коротких задания-рекомендации. Задания касаются вашего питания, привычек, образа жизни. Ваша задача встроить эти рекомендации в свою жизнь.
  • Вы избежите 5 самых распространенных ошибок, которые совершают девушки, что бы похудеть.
  • Вы заполните пробелы в своем рационе питания и сделаете его полезным.
  • Всего за 5 дней, у вас появится больше энергии и жизненных сил!
  • Вы станете моложе и привлекательнее!

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА

Поле не заполнено

Классные результаты!
Минус 500 грамм – 1 килограмм за 4 дня игры у каждого участника!

Отзыв
отзыв
отзыв
отзыв

Автор и ведущий программы.
Меня зовут Алексей Динулов

Алексей Динулов

  • Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Элит-Тренер FPA;
  • Член Европейского сообщества здоровья и фитнеса EREPS;
  • Владелец и главный тренер фитнес студии LeaderFit;
  • Собственный опыт тренировок 14 лет. Стаж преподавания 6 лет;
  • Специализация: Похудение за счет жира. Укрепление мышечного корсета. Набор мышечной массы;
  • Тренировки при нарушении осанки, сколиозе, остеохондрозе позвоночника;

Мои сертификаты тренера по фитнесу

hudeem

Элит — Тренер по фитнесу FPA

master-fitness-trainer

Мастер — Тренер по фитнесу FPA

fitness-fitness-trainer

Персональный Тренер FPA

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА

Поле не заполнено

Вот что говорят обо мне?​

Хочу рассказать свои впечатления о фитнес программе «худеем за 30 дней». Два года назад я участвовала в проекте, где за 4 недели я сбросила 8 кг. Но, к сожалению, они вернулись очень быстро, так как очень много информации не было донесено до меня.
Однажды, мне написал Алексей Динулов, очень ему благодарна за это)))) он предложил поучаствовать в его проекте «худеем за 30 дней » и я согласилась,
Каждую неделю Алексей с нами разбирал наши ошибки, индивидуальный подход по тренировкам составил, отвечал на каждый вопрос и доносил информацию понятливо. Я осталась очень довольна проектом.
За 4 недели у меня минус 3,5 кг, это очень хороший результат для начала, и я не буду останавливаться, хочу сбросить около 20. И я знаю, что у меня все получиться, так как с Алексеем я разобрала каждую свою проблему и ошибку.
Если ты хочешь изменить свою жизнь, то не раздумывай и присоединяйся к проекту «худеем за 30 дней»))))))
alena
Алёна Гаврикова
Алексея я знаю давно! И всегда восхищалась тем, какое у человека желание роста и развития. Частенько залезаю в блог и читаю откровенные посты и радуюсь, когда несмотря ни на что — дело и фитнес продвигаются!
В октябре мне прилетела от Лёши рассылка, что будет базовый курс по приятной цене, тренировки и сопровождение. Долго не думала, пошла, побежала. В анамнезе лишних 20 кг, склонность к отёчности, форма, которая уже около года так себе и гастрономические «запои» на несколько дней.
Базовый курс состоял из введения, где мы снимали замеры, делали базовые тренировки, затем считали свой КБЖУ (Лёша расскажет, что это за зверь) и улучшали свои показатели в тренировках, я снова стала отжиматься сходу 15-20 раз!
Мне очень понравились тренировки! Они совершенно простые, я добавила веса, потому что привыкла работать именно с ними. Любимое упражнение — взлетающий пингвин — кто знает, тот поймёт.
ulyana
Ульяна Лелис
Меня зовут Логинова Виктория. Несколько месяцев собиралась заняться собой и все никак. У меня маленький ребенок. А с ним сложно найти время для занятий спортом. Сложно контролировать свое питание, если постоянно хочется есть. А времени на готовку полезной еды и изучение состава нет.
Из-за этого появились проблемы в фигуре и в самочувствии. В этом, признаю, виновата сама. А тут Алексей Динулов предложил принять участие в его программе. Звезды сошлись, согласилась.
Первую неделю почти ничего не делала из рекомендаций Алексея. Пару раз для вида приседала. А еще в санаторий на выходные поехали. Там ела, как будто отнимают. И честно говоря, наверное, так бы не собралась заниматься. Но мне повезло, спортом решил заняться мой муж. Глядя на него, мне стало стыдно. Взяла себя в руки и начала следовать программе Алексей Динулова.
Упражнения классные. Мне очень понравились. Они простые, но эффективные, интересные и разнообразные. Занималась в полевых условиях. В основном на улице, пока ребенок в коляске спит. Или с мужем вместе гуляем, ему ребенка, а сама на спортивную площадку скорее.
С питанием сложнее. Не привыкла себя ограничивать. А еще и оправдание есть. Кормящая мать же. С трудом привыкаю к новому рациону. Не могу отказаться от сладкого. Договорилась с собой уменьшить его количество, часть заменила на сухофрукты (финиками). Стараюсь плотно кушать на завтрак. Перекусы, в основном йогуртами, творогом, запеканки и тд. Мучное все равно немного ем, без него нет чувства сытости.
Даже при таком режиме у меня почти ушел живот. Чему очень рада, это отличному самочувствию. Раньше занималась спортом и помню, насколько становишься эффективнее, энергичнее и позитивнее. Это чувство вернулось ко мне. Постараюсь его сохранить. Спасибо, Алексей.
hudeem
Виктория Логинова

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА

Поле не заполнено