• Тренировки и упражнения без тренажеров и дополнительного оборудования!

    Тренировки и упражнения без тренажеров и дополнительного оборудования!

    Лучшие видео уроки, упражнения и тренировки без использования железа, дополнительного оборудования и инвентаря. Эти занятия и упражнения помогут вам похудеть, укрепить мышечный корсет, стать сильнее и выносливее. Занимайтесь – это бесплатные видео уроки от элит – тренера по фитнесу!

    Подробнее
  • Тренировки и упражнения с использованием гантелей!

    Тренировки и упражнения с использованием гантелей!

    Лучшие видео уроки, упражнения и тренировки с использованием гантелей. Эти занятия и упражнения помогут вам похудеть, укрепить мышечный корсет, стать сильнее и выносливее. Занимайтесь – это бесплатные видео уроки от элит – тренера по фитнесу!

    Подробнее
  • Тренировки и упражнения с использованием фитбола на мышцы всего тела!

    Тренировки и упражнения с использованием фитбола на мышцы всего тела!

    Лучшие видео уроки, упражнения и тренировки с использованием фитбола. Эти занятия и упражнения помогут вам похудеть, укрепить мышечный корсет, стать сильнее и выносливее. Занимайтесь – это бесплатные видео уроки от элит – тренера по фитнесу!

    Подробнее

ВИДЕО УРОКИ ФИТНЕСА ДОМА

Домашние видео уроки фитнеса это: гарантированное снижение веса тела от 2 до 5 килограмм в месяц, улучшение самочувствия, оздоровление организма, больше энергии, проработка проблемных зон и укрепление мышечного корсета, красивое, стройное, подтянутое тело без лишнего веса. Все это вы можете получить занимаясь вместе с нами!

Упражнения без тренажеров, железа и оборудования

Упражнения без тренажеров, железа и оборудования

Подробная программа тренировок для женщин и мужчин с разным уровнем подготовки. Видео уроки фитнеса и упражнения без тренажеров, железа и оборудования с разбором техники выполнения упражнения. Рекомендации по сбалансированному питанию. Мотивация и поддержка фитнес эксперта. Начинайте заниматься – это бесплатные уроки фитнеса!

НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Подробная программа тренировок для женщин и мужчин с разным уровнем подготовки. Видео уроки фитнеса и упражнения с гантелями в домашних условиях с разбором техники выполнения упражнения. Рекомендации по сбалансированному питанию. Мотивация и поддержка фитнес эксперта. Начинайте заниматься – это бесплатные уроки фитнеса!

НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

Упражнения на фитболе для похудения на мышцы всего тела

Упражнения на фитболе для похудения на мышцы всего тела

Подробная программа тренировок для женщин и мужчин с разным уровнем подготовки. Видео уроки фитнеса и упражнения на фитболе для похудения с разбором техники выполнения упражнения. Рекомендации по сбалансированному питанию. Мотивация и поддержка фитнес эксперта. Начинайте заниматься – это бесплатные уроки фитнеса!

НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

Упражнения с гантелями и фитболом на все тело

Упражнения с гантелями и фитболом на все тело

Подробная программа тренировок для женщин и мужчин с разным уровнем подготовки. Видео уроки фитнеса и упражнения с гантелями и фитболом на все тело с разбором техники выполнения упражнения. Рекомендации по сбалансированному питанию. Мотивация и поддержка фитнес эксперта. Начинайте заниматься – это бесплатные уроки фитнеса!

НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

ВИДЕО УРОКИ ФИТНЕСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА

Вы хотите снизить свой вес, скорректировать проблемные зоны, укрепить мышечный корсет, стать сильнее, выносливее и улучшить свое самочувствие? Мы предлагаем пошаговую систему, план, следуя которому, вы сможете достичь любой цели, которую вы перед собой поставили, и мы вам в этом поможем!

Более 100 подробных видео уроков по фитнесу

Видео уроки фитнеса с гантелями, фитболом, эспандерами, а так – же, без использования какого - либо оборудования для женщин и мужчин с разным уровнем физической подготовки и тренировочными целями

20 тренировочных программ для женщин и мужчин

Программы тренировок адаптированы для женщин и мужчин с разным уровнем физической подготовки и тренировочными целями. А большое количество упражнений поможет еще более точно подобрать нагрузку

Рекомендации по сбалансированному питанию

Завтрак, обед, ужин, перекусы – все расписано и разложено по полочкам. Никаких диет и голоданий. Только здоровое питание, натуральные и разнообразные продукты, и блюда приготовленные из них

Общение в кругу единомышленников

Двигаться вперед, и достигать результата веселее и продуктивнее вместе с компанией единомышленников, которые будут подбадривать, и не дадут вам сойти с дистанции

Постановка цели и достижение результата

Мы даем подробный, пошаговый план действий, с еженедельным контролем промежуточных результатов, которые можно отследить, измерить, пощупать, увидеть невооруженным глазом

Поддержка и мотивация фитнес эксперта

Ответы на ваши вопросы, помощь в преодолении возникших трудностей, поддержка. В этом проекте мы прикладываем все усилия, что бы вы успешно достигли поставленных целей

24
Минус 24 килограмма

Минус 24 килограмма за 12 месяцев. По 2 килограмма в месяц. Это среднее значение снижения веса людей, которые занимаются с нами. 2 килограмма в месяц – очень комфортная и реально достижимая цифра из месяца в месяц для абсолютного большинства людей. Без диет, голодовок и безумных тренировок. Здоровье человека стоит в приоритете!

74
От 11 до 74 лет

Тренировка женщин и мужчин разной возрастной категории - от 11 до 74 лет. Средний возраст женщин и мужчин: 24 – 45 лет. Самые популярные цели занятий – снижение веса, проработка проблемных зон, укрепление мышечного корсета. Самые распространенные заболевания – остеохондроз, межпозвонковые грыжи, боли в разных участках спины.

13
13 лет практики в фитнесе

13 лет практического опыта построения собственных тренировок в фитнесе, с 2005 года. 5 лет преподавательской деятельности, с 2013 года. Специализация: снижения веса (похудение), укрепление мышечного корсета, набор мышечной массы. Тренировки при нарушении осанки, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах. Элит – тренер FPA.

КАК ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ В ФИТНЕС ШКОЛЕ ОНЛАЙН

Чтобы получить лучший результат в фитнес школе онлайн, необходимо выполнить следующие простые условия
Шаг первый

Выбирайте направление занятий

Выбирайте понравившееся направление занятий (тренировки и упражнения без оборудования, или тренировки и упражнения с гантелями, или тренировки и упражнения с фитболом, или тренировки и упражнения с гантелями и фитболом), и просто начинайте заниматься.

1
Шаг второй

Пройдите простую регистрацию на сайте

Для продолжения занятий вам нужно пройти простую регистрацию на нашем сайте. Это позволит вам продолжить обучение, получать полезную информацию по питанию и рекомендации по упражнениям. Вы сможете нам задавать свои вопросы и получать ответы. Это бесплатно.

2
Шаг третий

Приобрести доступ к дополнительным материалам

Если вы захотите продолжить обучение, и получить доступ к дополнительным материалам, информации, возможностям проекта, вам нужно будет приобрести доступ к выбранным материалам.

3
Шаг четвертый

Достичь поставленной перед собой цели

Дополнительные материалы, контроль и мотивация с нашей стороны помогут вам уверенно двигаться в выбранном вами направлении и не сойти с пути. Наша задача сделать так, что бы вы уверенно достигли цели, которую вы перед собой поставили в рамках проекта.

4

ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕСОМ ЛЮДЕЙ

Почитайте, каких результатов добились люди, которые однажды решили начать заниматься фитнесом, наладить свое питание и добавить выполнение регулярных физических упражнений!

СОЗДАВАЙТЕ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ СЕГОДНЯ

Уже сегодня, прямо сейчас, вы можете начать совершенно бесплатно заниматься, и создавать тело своей мечты, стать сильнее, стать выносливее, улучшить свое здоровье и найти единомышленников! Выбирайте понравившееся направления фитнеса - тренировки и упражнения без использования оборудования, с гантелями, с фитболом, с гантелями и фитболом, и начинайте заниматься у себя дома!

НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

Автор проекта Алексей Динулов, элит – тренер FPA

Фитнес Марафон Алексея Динулова

Сертификат «Personal Trainer 4-го уровня» Сообщества здоровья и фитнеса EREPS

4 уровень – наивысший на данный момент

Сертификат Ассоциации Профессионалов Фитнеса «Элит — Тренер»

Сертификат Ассоциации Профессионалов Фитнеса «Мастер — Тренер»

Сертификат Ассоциации Профессионалов Фитнеса по программе «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»

НОВОСТИ LEADERFIT.RU - ФИТНЕС ШКОЛА ОНЛАЙН | ВИДЕО УРОКИ ФИТНЕСА

Актуальные новости фитнес школы онлайн LeaderFit.ru Все что происходит с проектом: дополнения, изменения, модификации, вы найдете в разделе с новостями. Читайте и делитесь своими мыслями (оставляйте комментарии). Нам важно ваше мнение!
ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ

ВИДЕО УРОКИ ФИТНЕСА ОТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ФИТНЕС ТРЕНЕРА

Выбирайте направление и смотрите видео уроки фитнеса элит – тренера Алексея Динулова. Доступны следующие направления: тренировки и упражнения с гантелями, без использования оборудования, с фитболом, комбинированные занятия с гантелями и фитболом. Тренируйтесь и будьте здоровы, укрепляйте свое тело и достигайте поставленных перед собой результатов!

Тяга гантели одной рукой в наклоне к поясу: техника выполнения тяг гантелей в наклоне

Разведение рук с гантелями на горизонтальной скамье – техника выполнения упражнения!

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье – техника выполнения упражнения!

Упражнения на пресс на фитболе – видео урок передачи фитбола из ног в руки!

Отжимания на фитболе. Упражнения на фитболе для укрепления мышц!

Приседания с фитболом в руках. Упражнения на фитболе для ног и ягодиц!

Приседания ножницы с гантелями – видео урок. Техника приседаний ножницы.

Наклоны с гантелями видео урок. Румынская становая тяга с гантелями – техника упражнения.

Приседания с гантелями видео урок для мужчин и женщин. Упражнения для бедер и ягодиц.

© 2018 ФИТНЕС ШКОЛА ОНЛАЙН — ПОМОГАЮ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Видео Уроки Фитнеса от Алексея Динулова

Яндекс.Метрика