Упражнения

Рассматриваем правильную технику выполнения различных упражнений, с весом собственного тела и с дополнительным оборудованием

Тяга штанги в наклоне к поясу: техника выполнения тяги штанги в наклоне к поясу

Тяга штанги в наклоне к поясу — это одно из самых эффективных базовых упражнений, прорабатывающее мышечный массив спины. Многие включают его в тренировочную...

Читать далее »

Тяга гантели одной рукой в наклоне к поясу: техника выполнения тяг гантелей в наклоне

Тяга гантели одной рукой в наклоне — это эффективное упражнение, которое при условии правильного исполнения отлично прорабатывает спину за счет мышечного...

Читать далее »

Разведение рук с гантелями на горизонтальной скамье – техника выполнения упражнения!

Разведение рук с гантелями — это изолирующее движение на грудные мышцы иначе называют разводкой гантелями. Выполненное в грамотной технике, оно создает...

Читать далее »

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье – техника выполнения упражнения!

Жимы лежа являются базовыми упражнениями, прорабатывающими верхнюю часть корпуса. Сегодня в тренажерных залах чаще можно наблюдать выполнение жимов штанги, в то...

Читать далее »

Упражнения на пресс на фитболе – видео урок передачи фитбола из ног в руки!

Выполняем упражнения на пресс на фитболе – передача мяча из ног в руки. Простое, интересное и крайне эффективное упражнение для проработки мышц брюшного пресса....

Читать далее »
Страница 1 из 41234

© 2018 ФИТНЕС ШКОЛА ОНЛАЙН — ПОМОГАЮ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Видео Уроки Фитнеса от Алексея Динулова

Яндекс.Метрика