Рубрика "Питание"

Как правильно начать худеть: особенности питания, режима дня, занятия спортом

Дата: 4 Февраль 2017 Рубрика: Питание, Питание для похудения Комментарии: Нет комментариев
Как правильно начать худеть: особенности питания, режима дня, занятия спортом

Задавшись вопросом о том, как правильно начать худеть, человек сталкивается с большим количеством теоретической информации. И не всегда понимает, как от нее перейти к практике. Знание базовых шагов на пути к цели существенно упрощает задачу. Как правильно начать худеть Похудение – это настоящий бой с лишними килограммами. А у каждого боя есть стратегия. Поэтому если вы заинтересованы тем, как правильно начать худеть, вам не... Далее...

Питание до и после тренировки для похудения

Дата: 16 Январь 2017 Рубрика: Питание, Питание для похудения Комментарии: Нет комментариев
Питание до и после тренировки для похудения

Решили включить физические нагрузки в свой план похудения? Рациональное и эффективное решение. Однако простой программы тренировок недостаточно. Очень многое зависит от правильного питания в дни занятий, конкретно от питания до и после тренировки. Питание перед тренировкой Прием пищи перед занятием напрямую не влияет на жиросжигание, но выполняет несколько важных задач: дает энергию; увеличивает производительность; сохраняет... Далее...

Клетчатка в рационе питания: зачем нужна клетчатка и ее содержание в продуктах

Дата: 1 Январь 2017 Рубрика: Питание, Питание для похудения Комментарии: Нет комментариев
Клетчатка в рационе питания: зачем нужна клетчатка и ее содержание в продуктах

Наукой о питании все большее внимание уделяется наличию в каждодневном рационе не только усваиваемых углеводов, а и пищевых волокон. Усваиваемые углеводы поставляют организму энергию, выполняют другие важные функции. Пищевые волокна, часто, обобщая, их называют клетчаткой, энергию не поставляют. При этом роль их значительна. Клетчатка – что это Строго говоря, клетчатка – это целлюлоза – гомополисахарид, построенный из... Далее...

Гликемический индекс продуктов – простые и сложные углеводы

Дата: 13 Ноябрь 2016 Рубрика: Питание, Питание для похудения Комментарии: Нет комментариев
Гликемический индекс продуктов – простые и сложные углеводы

Наука о питании тесно взаимосвязана с медициной. Многие результаты медицинских исследований становятся важными для всех групп населения: здоровых и не очень здоровых. В 80-х годах прошлого века так случилось с изучением особенностей углеводного обмена в организме больных диабетом. На основании полученных результатов был введен гликемический индекс продуктов, знание которого оказалось важным для всех. Что означает гликемический... Далее...

Роль минералов и воды в организме человека

Дата: 5 Ноябрь 2016 Рубрика: Питание Комментарии: Нет комментариев
Роль минералов и воды в организме человека

Для обеспечения нормальных физиологических процессов человеку нужны не только органические вещества: белки, витамины, углеводы, жиры, но и неорганические нутриенты. К последней группе относятся различные соли, неорганические комплексы и вода. Роль минералов в организме Минеральные компоненты постоянно поступают с пищей в виде комплексных структур, в составе солей, которые в физиологических средах распадаются на заряженные... Далее...

Страница 1 из 212
Фитнес Школа Онлайн
Фитнес Школа Онлайн
Наверх Яндекс.Метрика