Видео уроки по фитнесу от элит — тренера Алексея Динулова

Алкоголь и похудение: негативное влияние алкоголя

Дата: 3 Январь 2017 Рубрика: Коротко о главном Комментарии: Нет комментариев

Какие только методы не используются для снижения веса. Например, существует алкогольная диета, основанная на потреблении спиртного после каждого приема пищи. Такая диета не просто не помогает похудеть, а оказывает прямо противоположный эффект. Алкоголь и похудение не совместимы! Организм не может хранить алкоголь и пытается как можно скорее от него избавиться. Он бросает все силы на переработку токсина. В результате не остается... Далее...

Механизм стресса. Влияние стресса на похудение

Дата: 3 Январь 2017 Рубрика: Коротко о главном Комментарии: Нет комментариев

Какова природа и механизм стресса? На организм могут воздействовать различные неблагоприятные факторы: физические (боль, голод, напряженная мышечная работа) и психологические (страх, информационная перегрузка). Такие факторы называются стрессорами. Тело пытается адаптироваться к их воздействию, чтобы продолжать нормальную жизнедеятельность. Все реакции адаптации к стрессорам называются стрессом. Стресс бывает двух видов:... Далее...

Завтрак для похудения. Каким должен быть завтрак

Дата: 1 Январь 2017 Рубрика: Коротко о главном Комментарии: Нет комментариев

«Завтрак съешь сам», «завтракай как король» – о важности завтрака для здоровья говорят не только врачи, но и народная мудрость. А влияет ли он на снижение веса и каким должен быть завтрак для похудения? Роль завтрака для похудения После долгого сна обмен веществ понижен, энергетические запасы организма на нуле, а мозг соображает с трудом. Основная функция завтрака – активизировать обменные процессы и наполнить тело... Далее...

Как влияет употребление воды на снижение веса

Дата: 1 Январь 2017 Рубрика: Коротко о главном Комментарии: Нет комментариев

Качественных исследований о роли воды для похудения недостаточно для того, чтобы сделать однозначные выводы. По данным, опубликованным в Американском журнале клинического питания, лишь 3 из 11 работ показали, что увеличение потребления воды приводит к снижению веса. Тем не менее, вода может стать хорошим помощником на пути к идеальному телу. Вода и питание Чтобы поддерживать водный баланс, организму нужна жидкость. Некоторое ее... Далее...

Как сон влияет на похудение. Норма сна

Дата: 1 Январь 2017 Рубрика: Коротко о главном Комментарии: Нет комментариев

Когда мы спим, организм тратит калории на различные процессы жизнедеятельности. Но можно ли похудеть с помощью сна? Звучит сомнительно, ведь эффективно снизить вес помогают две вещи – физические нагрузки и разумное ограничение питания. Однако сон влияет на них намного больше, чем может показаться. Сон и тренировки Во время сна прекращаются активные затраты энергии. Организм снижает частоту пульса и дыхания, тонус мышц, замедляет... Далее...

Страница 2 из 812345...Последняя »
Фитнес Школа Онлайн
Фитнес Школа Онлайн
Наверх Яндекс.Метрика