Видео уроки по фитнесу от элит — тренера Алексея Динулова

Влияние физических нагрузок на организм человека, адаптация к нагрузке

Дата: 4 Февраль 2017 Рубрика: Коротко о главном, Упражнения Комментарии: Нет комментариев

В результате взаимодействия нашего организма с окружающей средой происходит ряд закономерных изменений в структуре и функции всех тканей, органов и систем органов. На этом основана ключевая особенность всего живого – приспособление. Без неё невозможно было бы развитие жизни на Земле. Стоит отметить, что у приспособительных реакций есть определённый предел. При выходе за этот предел воздействия окружающей среды становятся... Далее...

Как правильно начать худеть: особенности питания, режима дня, занятия спортом

Дата: 4 Февраль 2017 Рубрика: Питание, Питание для похудения Комментарии: Нет комментариев

Задавшись вопросом о том, как правильно начать худеть, человек сталкивается с большим количеством теоретической информации. И не всегда понимает, как от нее перейти к практике. Знание базовых шагов на пути к цели существенно упрощает задачу. Как правильно начать худеть Похудение – это настоящий бой с лишними килограммами. А у каждого боя есть стратегия. Поэтому если вы заинтересованы тем, как правильно начать худеть, вам не... Далее...

Адаптация к физическим нагрузкам: срочная и долговременная адаптация

Дата: 17 Январь 2017 Рубрика: Коротко о главном, Упражнения Комментарии: Нет комментариев

В основе работы организма любого живого существа, в том числе и человека, лежит взаимодействие с окружающей средой. Окружающая среда имеет свойство изменяться со временем. Организм же стремится оставаться в наиболее стабильном состоянии. Другими словами организму человека необходимо сохранять стабильность своего состава. В данном противоречии заключается суть взаимодействия с внешней и внутренней средой. Любые изменения... Далее...

Питание до и после тренировки для похудения

Дата: 16 Январь 2017 Рубрика: Питание, Питание для похудения Комментарии: Нет комментариев

Решили включить физические нагрузки в свой план похудения? Рациональное и эффективное решение. Однако простой программы тренировок недостаточно. Очень многое зависит от правильного питания в дни занятий, конкретно от питания до и после тренировки. Питание перед тренировкой Прием пищи перед занятием напрямую не влияет на жиросжигание, но выполняет несколько важных задач: дает энергию; увеличивает производительность; сохраняет... Далее...

Движения для похудения

Дата: 3 Январь 2017 Рубрика: Коротко о главном Комментарии: Нет комментариев

Ежедневно мы совершаем тысячи действий: застилаем постель, готовим завтрак, стоим в очереди, читаем новости, печатаем на клавиатуре. Но энергетические затраты на эти действия незначительны. Если человек потребляет больше калорий, чем расходует, вес увеличивается. Особенно склонны набирать лишние килограммы люди с сидячей работой. Их образ жизни так и называется – малоподвижный. Получается, что активное движение – один из главных... Далее...

Страница 1 из 812345...Последняя »
Фитнес Школа Онлайн
Фитнес Школа Онлайн
Наверх Яндекс.Метрика